ਹਰਕਤ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕ੍ਰਮ
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ-ਢਾਂਚਾ ਸਮਝੋ, ਫਿਰ ਮੁੱਖ ਲਿਖਤ ਅਤੇ ਨਮੂਨਾ ਸਵਾਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜ ਲੱਭੋ: shoulder, elbow, hip, knee ਜਾਂ ankle।
- ਫਿਰ ਹਰਕਤ ਲੱਭੋ: flexion, extension, abduction, rotation ਜਾਂ supination।
- ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ; ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜਾਬੀ ਅਨੁਵਾਦ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਰਹੋ।
ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾ ਰੱਟੋ
MBLEx ਦੇ ਸਰੀਰ-ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜਾਬੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ।
ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦ ਰੱਟ ਕੇ ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨਾ ਸਮਝੋ ਤਾਂ ਬਦਲੇ ਸਵਾਲ ਉਲਝਾਉਣਗੇ।
ਹਰਕਤ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ
abduction ਵਿੱਚ ਅੰਗ ਮੱਧ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਦੂਰ, adduction ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਅਤੇ supination ਵਿੱਚ ਹਥੇਲੀ ਉੱਪਰ ਸਮਝੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਹਰਕਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ, ਫਿਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੇਖੋ; ਇਹ ਸ਼ਬਦ-ਦਰ-ਸ਼ਬਦ ਅਨੁਵਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਨਮੂਨਾ ਸਵਾਲ
Which action is primarily associated with the biceps brachii?
- Elbow extension
- Forearm pronation
- Elbow flexion and forearm supination
- Shoulder adduction only
ਵਿਆਖਿਆ：ਬਾਇਸੈਪਸ ਬ੍ਰੈਕੀਆਈ ਅਕਸਰ elbow flexion ਅਤੇ forearm supination ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਸ਼ਬਦ ਦੋਵੇਂ ਜਾਂਚਦਾ ਹੈ।
ਹਰਕਤ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ
ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਮਝ ਲਓ; ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।
- flexion
- flexion: ਜੋੜ ਦਾ ਕੋਣ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਘਟਦਾ ਹੈ।
- abduction
- abduction; ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੱਧ-ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ।
- supination
- supination; ਬਾਂਹ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਹਥੇਲੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ App ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ; App ਰੋਜ਼ ਸਵਾਲ ਕਰਨ, ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਅਧਿਆਇਕ ਸਵਾਲ-ਬੈਂਕ ਅਭਿਆਸ
- ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ
- ਗਲਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਮੀਖਿਆ